失語症候群

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先忘後記人生整理術︰日本思考權威教你用「忘卻力」整理腦袋，輕鬆提高記憶力，學習、工作效率加倍！
 
作者：外山滋比古
譯者：林佩儀
出版社：平安文化
出版日期：2011年09月26日

你以為人生該是塊海綿，不斷吸收新知，壯大視野，當你踏著紙頁上的豐富知識，逐步往知識殿堂拾級而上，深深體會孔子登泰山而小天下之嘆。你的腦是一層層的 書櫃，不停裝填其中的書籍，直到整間書房堆滿了書，那些持續產出的知識不得不被擋在門外，你擔憂腦袋裡只裝得下陳舊的，容不下新的，你卻無能為力，因為從 小你就被教導要記得，不要忘記，於是你不敢忘，卻也讓你不能記。你像是得了知識暴食症，未經挑選、未分優劣的盡往你腦袋裡塞，經不起任何一絲攪動，舊的不 去，新的不來，即便你思考，也取不出材料，畢竟你早已迷失在層層疊疊的混亂中了。

直到外山滋比古提出「忘卻的整理學」，你才漸漸允許自己能夠遺忘。遺忘其實是記憶的一體兩面，如先呼後吸，如先消化再進食，先遺忘再記憶，先要讓腦袋清出 空間，才能容納新的知識。雖然我們難以自由掌控「遺忘力」，卻可以先從接納並擁抱遺忘的好處開始，人類的遺忘能力跟藝術一樣，藉由與記憶的交互作用，形塑 你我獨特的性格，丟棄那些不屬於你的，而只留下專屬於你的，每個人也許可以強迫記憶相同的事物，卻由於忘記的焦點各異，而形成極具自我風格的回憶。

同是日本人的大前研一，也說「OFF學，會玩才會成功」，呼應了外山「好好玩，好好學」 的論點，埋頭苦幹做同一件事或許可以滴水穿石，卻連同耐心與興趣也一起消磨殆盡，不間斷的工作學習，並不代表效率的提升，根據「收穫遞減法則」，反而會事 倍功半，不如適度安排中場休息，轉換跑道透透氣，讓遺忘產生作用，調和早已阻塞的知識運輸網絡，去蕪存菁，才有足夠的心理空間迎接新的挑戰。

本書收錄多篇外山對「遺忘力」的假說，大多出自他的發想和心得，缺乏堅實的科學理論基礎，連具體的操作守則都付之闕如，而較像是人生哲理的闡述，提示了讀 者嶄新的觀點，幫遺忘平反，去除遺忘的污名化。所謂忘記，也就是先忘再記，簡言之，也就是「放下」，放下對知識與工作的執著，如同中國水墨畫的留白，滿滿 畫紙不代表是幅經典，適當的留白不啻增添不少美感，也讓生活更加游刃有餘，能迴旋，能跳躍，能振翅，在擁擠的行事曆中，你需要的只是一場長假。

你聯想到不久前讀過的〈斷捨離〉，為避免腦中充滿不必要的思緒與意念，我們也該斷絕捨棄脫離，就像丟棄物品般，棄絕那些繁雜俗念，而這就是「遺忘」。你望 著腦中滿滿的書櫃，放下對它們的執著，讓逝去的、再也派不上用場的，還給它們自由，也就是許自己一個自由的心境，你赫然發現你的心，你的思考，竟是如此輕 盈，你不再是守著死知識不放的學究，而是在遼闊知識之海裡自在遨遊的，自遊人。